Lekarze rozwiali znany mit na temat treningu: eksperci podpowiadali, jak być zdrowym

Twitter LinkedIn VK

Taką informację przekazał kanał telegramu „Health Blog”, podaje „URA-Inform”.

„Właściwie to nieprawda! Wyobraź sobie, jak zaledwie dwie minuty wchodzenia po schodach kilka razy dziennie mogą mieć zauważalny wpływ na całkowity poziom cholesterolu i zwiększyć go. cholesterolu w organizmie”, ‚ – mówią lekarze.

Według nich badania naukowe pokazują, że osoby regularnie wchodzące po 50 stopni tygodniowo zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.

Jak się okazuje nawet coś tak prostego, jak wchodzenie na dwa piętra dziennie, może prowadzić do utraty wagi o 3 kg rocznie. Fakty te podkreślają, że nawet niewielka ilość wysiłku fizycznego może przynieść zauważalne korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.

Jak wcześniej informowaliśmy, alkohol może zapobiegać poważnym chorobom: badania wykazały naukowcy.

Źródło informacji

Exit mobile version