Kawa pomaga schudnąć: ekspert zdradza, dlaczego jest to możliwe

Twitter LinkedIn VK

Taką informację podała Ukr.media, podaje URA-Inform.  

Amerykański dietetyk Donald Monkey powiedział, że pierwszy łyk kawy rano pomaga przyspieszyć metabolizm, przygotowuje do zdrowej diety, a nawet utraty wagi. Mówił, że kofeina zawarta w kawie dodaje sił i zmniejsza uczucie zmęczenia — także podczas treningów.

Według Monkeya kawa poprawia metabolizm, nawet jeśli nie wykonujesz żadnej aktywności fizycznej. Dzieje się tak w wyniku „termogenezy”. — Tak nazywa się proces wytwarzania ciepła przez organizm.

Według innej dietetyczki, Katherine Zeratsky z Mayo Clinic, kofeina zwiększa ilość energii zużywanej przez organizm, gdy jest nieaktywny. W rezultacie spalasz więcej kalorii.

Ponadto kawa zwiększa produkcję endorfin ‚ hormony szczęścia. Wszyscy znamy to przyjemne uczucie, gdy po dłuższej przerwie wracasz do treningów. Jest to spowodowane właśnie przez endorfiny ̵ nasz organizm wytwarza je podczas ćwiczeń.

Kawa działa w ten sam sposób: dodaje poczucia wigoru, poprawia koncentrację i poprawia nastrój.

Przypomnijmy, że już wcześniej informowaliśmy o oznakach wskazujących na problemy z odpornością : kiedy udać się do lekarza.

Źródło informacji

Exit mobile version