Ta informacja została przekazana przez T4, podaje URA-Inform.
Aby pozbyć się konsekwencji długiego siedzącego trybu życia oraz zwiększyć koncentrację i funkcje poznawcze, naukowcy zalecają przerywanie czasu pracy prostymi półprzysiadami.
W szczególności w celu poprawy pracy mózgu funkcji, zalecają po prostu kucanie przez 1 minutę co 20 minut. Bez potrzeby intensywnego treningu, to szybkie ćwiczenie poprawia przepływ krwi do mózgu, poprawiając koncentrację i wydajność poznawczą.
Wyeliminuje to siedzący tryb życia często kojarzony ze zmęczeniem psychicznym i obniżoną funkcją wykonawczą. Jest to przeszkoda. Uczestnicy badania podzieleni na grupę kontrolną i grupę wykonującą półprzysiady uzyskali doskonałe wyniki.
Ci, którzy wykonali 1-minutowe ćwiczenia, szybciej reagowali na testy poznawcze i byli mniej zmęczeni niż ich rówieśnicy prowadzący siedzący tryb życia.
p>
Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono o tym, jak poprawić wzrok: naukowcy nazwali produkt, który może to zrobić.