Taką informację podał Pixel, podaje URA-Inform.
Możesz marnować pieniądze na zabiegi salonowe i drogie maski: to wszystko daje jedynie tymczasowy efekt w kwestiach urody włosów. Aby uzyskać trwałe rezultaty, będziesz musiała zmienić menu.
Owoce i jagody
Aby włosy rosły piękne i zdrowe, potrzebują przeciwutleniacze i witaminy. W największych ilościach znajdują się w owocach i jagodach.
Dlatego należy jeść jabłka, winogrona, pomarańcze, grejpfruty, mango, borówki, truskawki, borówki, maliny, rokitnik, awokado i ananasy. Eksperci zauważają, że mrożone jagody i owoce również mają zalety.
Zboża
Ta kategoria produktów jest niezbędna dla pięknych włosów. Zboża są z reguły bogate w minerały, co jest niezwykle ważne dla „budownictwa”. włosy. Zboża zawierają również dużo białka. Największe korzyści mają brązowy ryż, komosa ryżowa i kasza gryczana.
Warzywa
Ta kategoria produktów jest przydatna, ponieważ w większości łączy przeciwutleniacze z minerałami sprawy. Aby nieskazitelne włosy nie były już tylko marzeniem, należy zwrócić uwagę na szpinak, boćwinę, sałatę, słodkie ziemniaki, brokuły, kalafior i buraki.
Eksperci twierdzą, że przy prawidłowym odżywianiu jakość włosów rośnie. Twoje włosy mogą Cię zadowolić.
Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono, że jedne z najlepszych produktów na raka: lekarze mówili, na co należy zwrócić uwagę.