Ta informacja została przekazana przez Unian, zgłoszona przez URA-Inform.
< p>Trener snu Max Kirsten powiedział, że aby poprawić swój sen, wystarczy zjeść ananasa lub wypić wieczorem sok ananasowy.
Zauważył, że ananas zawiera aminokwas tryptofan, który w naturalny sposób zwiększa poziom melatoniny w mózgu. Jest to hormon sygnalizujący początek snu.
Ten pyszny owoc jest również bogaty w serotoninę, zwaną także hormonem radości. Sprawia, że człowiek czuje się spokojny, senny i zrelaksowany.
«Jedzenie ananasów lub picie świeżego soku ananasowego przed snem zwiększa poziom markerów melatoniny w organizmie mózg o 266%─, ─ udostępnił Max Kirsten.
Ekspert dodał również, że ananas zawiera również enzym bromelainę, która znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Ponadto ananas zawiera dużo wody, która może pomóc utrzymać organizm w doskonałej kondycji.
Przypomnijmy, że wcześniej informowano, że istnieje tylko jeden składnik: jak poprawić trawienie bez narkotyków.