Ta informacja została zgłoszona przez Medfactor i zgłoszona przez URA-Inform.
< p>Zamiast leków przeciwdepresyjnych, które często powodują uzależnienie, możesz sięgnąć po naturalne środki. Istnieją cztery środki, które pomagają radzić sobie ze stresem i nie uzależniają.
Szafran
Roślina ta pomaga skutecznie łagodzić objawy depresji i lęku. Eksperci radzą jednak przed użyciem skonsultować się z lekarzem – mogą wystąpić skutki uboczne.
Olejek eteryczny lawendowy
Poprawia samopoczucie i łagodzi Lęk. Regularne stosowanie olejku zmniejszy ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.
Kwas foliowy
Brak tej substancji w organizmie może prowadzić do depresji. Według ekspertów należy spożywać 500 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Występuje w fasoli, soczewicy, ciemnych warzywach liściastych, awokado i nasionach słonecznika.
Cynk
Cynk pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu i zwalczać depresję. Występuje na przykład w orzechach, pestkach słonecznika i dyni, roślinach strączkowych, owocach cytrusowych i jagodach.
Przypomnijmy, że wcześniej informowaliśmy o tym, co należy jeść, aby obniżyć ciśnienie krwi: 3-najlepszy produkt to nazwany.