Taką informację przekazał kanał telegramu „Health Blog”, podaje „URA-Inform”.
Według lekarzy istnieje kilka produktów spożywczych, które przyczyniają się do zdrowia serca każdego człowieka:
Banany: Dzięki wysokiej zawartości potasu banany pomagają utrzymać mięsień sercowy w dobrej kondycji. Ten minerał pomaga regulować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko chorób serca.
Ryby:Ryby są bogate w korzystne minerały i kwasy tłuszczowe, które zapobiegają rozwojowi miażdżycy, częstego czynnika ryzyka dla serca. Może także stanowić doskonałą alternatywę dla mięs, nawet dietetycznych.
Czosnek: produkt ten zawiera wiele mikroelementów, które korzystnie wpływają na pracę serca. Czosnek jest między innymi uważany za skuteczny środek obniżający ciśnienie krwi. Pomaga poprawić krążenie krwi i jest korzystny dla naczyń krwionośnych.
Trzeba pamiętać, że prawidłowe odżywianie to tylko jeden z aspektów dbania o zdrowie serca. Regularna aktywność fizyczna, rezygnacja ze złych nawyków i umiarkowane odżywianie są również ważne dla utrzymania zdrowia serca i ogólnego samopoczucia.
Pamiętaj, że lekarze sugerują, które pokarmy najlepiej wpływają na zdrowie mężczyzn.