Taką informację przekazał kanał telegramowy „Doktor w kieszeni”, podaje URA-Inform.
Eksperci twierdzą, że rzeczywiście żółtko kurze zawiera znaczną ilość tłuszczu i białka, a jeśli jest spożywane w nadmiarze, zwłaszcza jeśli wiąże się to z dużą liczbą jaj na raz (ponad 10 sztuk, na przykład), może to mieć wpływ na poziom cholesterolu we krwi.
Należy jednak podkreślić, że w rozsądnych ilościach, np. kilka jaj na śniadanie, zjedzenie jaj kurzych nie stanowi problemu dla większości ludzie. W rzeczywistości jajka — są cennym źródłem białka i innych składników odżywczych i można je włączyć do zdrowej diety.
Nie ma jednak ogólnych przeciwwskazań do spożywania jajek dla większości ludzi, chyba że występuje indywidualna nadwrażliwość lub nietolerancja na nie . Ważne jest, aby utrzymywać zbilansowaną dietę i uwzględniać zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze.
Optymalna ilość spożywanych dziennie jajek może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i ogólnego stylu odżywiania, dlatego zaleca się skonsultowanie się ze swoim lekarz lub dietetyk w celu ustalenia najlepszego podejścia do włączania jaj do diety.
Przypomnijmy, że lekarze wymieniali żywność zawierającą zdrowe i niezdrowe tłuszcze: ujawniono ich wpływ na zdrowie.
