Zgłosiło to URA-Inform, powołując się na Elle.
pierwsza zasada Użyj zarządzania czasem, aby stworzyć nadwyżkę kaloryczną. To złota zasada przybierania na wadze, bez której nigdzie. Aby przybrać na wadze, musisz spożywać więcej kalorii niż wydajesz. Wiele szczupłych osób po prostu zapomina o pełnym jedzeniu na czas, co wpływa na wagę. Ustaw alarm i poproś rodzinę i przyjaciół, aby przypominali ci o jedzeniu co 3 godziny.
Drugą zasadą jest wykreślenie niektórych potraw z menu. Może się to wydawać dziwne, ale spożywanie określonych pokarmów może pomóc w utracie wagi. Dlatego, aby wyzdrowieć, należy znacznie ograniczyć spożycie zielonej herbaty, espresso, czosnku, musztardy, czarnej i czerwonej papryki, imbiru, płatków owsianych, brokułów, owoców cytrusowych, szpinaku, czerwonej fasoli i jabłek.
Trzecia zasada – potrzebujesz więcej wysokokalorycznych potraw. Częściej dodawaj do diety orzechy, tłuste ryby i mięso, pizze, bułki, suszone owoce, ziemniaki i produkty mleczne.
Przypomnij sobie, najlepsze pokarmy na regenerację wątroby: lekarz powiedział, co włączyć do diety.