Ta informacja została podana przez U-news, donosi Ura-inform.
Proponują zmniejszenie go za pomocą tabletek i innych leków, a niektóre pokarmy mogą w tym pomóc. Jednak eksperci twierdzą, że istnieje inny sposób na normalizację ciśnienia krwi.
Tak więc według nich jednym z ważnych „środków zaradczych” jest zdrowy sen każdej nocy. Badania nie podały dokładnej liczby, ale wykazano, że siedem do ośmiu godzin snu jest korzystne.
Wykazano, że regularnie śpi się mniej niż siedem godzin na dobę i więcej niż dziewięć godzin na dobę być związane ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego.
Regularny sen krótszy niż pięć godzin na dobę doprowadził do znacznego ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego w dłuższej perspektywie, twierdzą naukowcy.
„Co Z biegiem czasu brak snu może zaburzyć zdolność organizmu do regulowania hormonów stresu, prowadząc do wysokiego ciśnienia krwi”, — ostrzegali lekarze.
Przypomnijmy, wcześniej informowano o pierwszych oznakach cukrzycy: lekarze z USA powiedzieli, jak nie przegapić choroby.