URA-Inform informuje o tym, odnosząc się do Cursor Info.
Dietitian Ruslan Alijew powiedział, że istnieją produkty, które mogą zaspokoić głód nawet w środku nocy. Zauważył, że lepiej nie spać na czczo, tylko podejść do sprawy z rozsądkiem, aby nie wyniszczyć organizmu.
„Do nocnych przekąsek całkowicie bezpieczne są owoce, warzywa, pokarmy bogate w białko roślinne, produkty mleczne i masło orzechowe”, — zauważył ekspert.
Zaspokajając głód takimi produktami, łatwiej będzie Ci spokojnie zasnąć, a rano nie będzie uczucia ciężkości.
Dodajemy że kiwi ma niezwykłą właściwość. Ten owoc jest przydatny do jedzenia w nocy, ponieważ działa jak lekka pigułka nasenna.
Przypomnijmy, że Wielkanoc dla wielu skończy się przejadaniem się jajkami: dietetyk powiedział, co jest niebezpieczne, a co jest normą.