Donosi URA-Inform, odnosząc się do Shuby.
Dietetyk Anna Belokoz zaproponowała zasady zdrowego wykorzystania jaj. Zauważyła, że jajka są bogate w białka i wiele innych przydatnych substancji, dlatego są ważnym elementem zdrowej diety. Jednak przeludnienie jajek na Wielkanoc może zmienić plus w minus.
Dzieciom w wieku od trzech do sześciu lat zaleca się ograniczenie spożycia tylko połowy jajka dziennie.
Dzieci w wieku od 6 do 12 lat mogą jeść jedno całe jajko dziennie.
Nastolatki w wieku od 12 do 18 lat powinny ograniczać się do dwóch jaj.
Dorośli mogą sobie pozwolić na zjedzenie dwóch lub trzech jaj jaj dziennie.
Zauważyłem, że spożywanie więcej niż 10 jaj tygodniowo przez osobę dorosłą jest niebezpieczne. Przekroczenie normy może spowodować przejściowe problemy żołądkowe.
Ta wiedza pomoże przygotować rozsądną ilość jajek na święta.
Przypomnijmy, że lekarz powiedział mi, kiedy brać leki na nadciśnienie: będą najbardziej skuteczne.