Site icon GEO Polityka

Japońscy naukowcy odkryli, ile kroków dziennie trzeba przejść, aby żyć dłużej

Twitter LinkedIn VK

Ta informacja została podana przez Actualnews, raporty Ura-inform.

Tam to opinia, że ​​dla zdrowia i długowieczności niezbędne jest robienie co najmniej 10  000 kroków dziennie.  Jednak japońscy naukowcy obalili mit o 10 000 kroków dziennie.

Wyjaśnili, że nie spowoduje to żadnej szkody dla ludzkiego organizmu, ale rzeczywiste normy dla osób w różnym wieku są nieco niższe.< /p>

Według nich raz lub dwa razy w tygodniu trzeba przejść  8000 kroków.

Jak się okazało, osobom, które szły tą drogą, groziła śmierć w następnym dziesięć lat było o 15% niższe niż tych, którzy takiego dystansu nie pokonywali.

ZauwaŜa się, Ŝe jeśli wykonano osiem tysięcy kroków od trzech do siedmiu dni w tygodniu, to ryzyko to było o 16,5% niŜsze.< /p>

 „Wyniki badań pokazują, że dla dorosłych, którzy mają trudności z regularną gimnastyką, wykonywanie zalecanych codziennych czynności zaledwie kilka dni w tygodniu może przynieść znaczne korzyści zdrowotne ” stwierdzili japońscy naukowcy.

Przypomnij sobie, że wcześniej informowano, jak zapobiegać kamicy moczowej: nefrolog powiedział, jakie pokarmy jeść.

Źródło informacji

Exit mobile version