Ta informacja została podana przez Actualnews, raporty Ura-inform.
Tam to opinia, że dla zdrowia i długowieczności niezbędne jest robienie co najmniej 10 000 kroków dziennie. Jednak japońscy naukowcy obalili mit o 10 000 kroków dziennie.
Wyjaśnili, że nie spowoduje to żadnej szkody dla ludzkiego organizmu, ale rzeczywiste normy dla osób w różnym wieku są nieco niższe.< /p>
Według nich raz lub dwa razy w tygodniu trzeba przejść 8000 kroków.
Jak się okazało, osobom, które szły tą drogą, groziła śmierć w następnym dziesięć lat było o 15% niższe niż tych, którzy takiego dystansu nie pokonywali.
ZauwaŜa się, Ŝe jeśli wykonano osiem tysięcy kroków od trzech do siedmiu dni w tygodniu, to ryzyko to było o 16,5% niŜsze.< /p>
„Wyniki badań pokazują, że dla dorosłych, którzy mają trudności z regularną gimnastyką, wykonywanie zalecanych codziennych czynności zaledwie kilka dni w tygodniu może przynieść znaczne korzyści zdrowotne ” stwierdzili japońscy naukowcy.
Przypomnij sobie, że wcześniej informowano, jak zapobiegać kamicy moczowej: nefrolog powiedział, jakie pokarmy jeść.