Ta informacja została podana przez Stanford Magazine, raporty URA-Inform.
Profesor nadzwyczajny medycyny ratunkowej i współdyrektor Stanford Center for Brain Performance Angela Lumba-Brown, Medytacja może poprawić świadomość, koncentrację i kontrolę myśli.
Jednak to nie wszystko, co może dać medytacja. Według Matta Dixona, asystenta naukowego na Wydziale Psychologii Stanforda, medytacja wpływa na funkcjonowanie różnych części naszego mózgu, co może prowadzić do pozytywnych zmian w życiu człowieka.
Według Dixona medytacja może wpływać na dwa główne obszary mózgu. Pierwszym z nich jest tryb domyślny sieci, który odpowiada za myślenie o przeszłości i przyszłości. U osób regularnie medytujących ten obszar mózgu staje się mniej aktywny, co pozwala im kontrolować przeszkadzające myśli i skupić się na chwili obecnej. Po drugie, medytacja zwiększa aktywność wyspy odpowiedzialnej za świadomość ciała i emocji.
Dzięki temu medytujący mogą lepiej rozumieć swoje emocje i uczucia, co pozytywnie wpływa na ich życie. Jednak korzyści płynące z medytacji nie ograniczają się do rozwoju osobistego.
Według Dixona medytacja może poprawić nasze codzienne interakcje z innymi. Bardziej uważne i cierpliwe podejście do innych może stworzyć bardziej harmonijne środowisko w naszym życiu i pomóc nam osiągnąć większy sukces we wszystkich obszarach działania.
Co ciekawe, medytacja nie wymaga specjalnych umiejętności ani talentów. Jest to praktyka, którą każdy może opanować, niezależnie od wieku czy doświadczenia. Medytacja pomaga nam uwolnić się od negatywnej samooceny i stać się bardziej uważnymi na własne potrzeby i potrzeby innych ludzi.
Przypomnij sobie, że język wpływa na mózg i ludzkie zdolności: naukowcy mówili o szczegółach.