Cursorinfo przekazało tę informację, raporty Ura-inform.
Czyszczenie zębów – jedna z rzeczy, które zapewniają zdrowie jamy ustnej. Ale ważne jest również, aby pamiętać o pewnych zasadach.
Na przykład kwaśne pokarmy i napoje mogą zmienić strukturę zębów i zakłócić higienę pracy.
Badania przeprowadzone przez Columbia University w 2022 roku wykazały, że mycie zębów bezpośrednio po wypiciu kwaśnych pokarmów lub napojów może uszkodzić szkliwo.
Dlatego, aby tego uniknąć, dentyści zalecają odczekanie 30 minut od umycia zębów narażenie na kwaśne środowisko. Jest to konieczne, aby szkliwo zębów mogło się zregenerować w tym czasie.
Do kwaśnych potraw lub napojów eksperci wymieniają owoce, kwaśne słodycze, soki, napoje gazowane. Wszystkie w jamie ustnej osłabiają szkliwo, czyli górną warstwę zęba.
Po spożyciu kwaśnych pokarmów przepłucz usta wodą do picia.
Ta lista obejmuje również inne produkty:
-owoce cytrusowe i napoje o wysokiej zawartości kwasów (cytryna, grejpfrut, pomarańcza, lemoniada, napoje gazowane);
< p>-pomidory, sos pomidorowy i inne produkty na bazie pomidorów, ze względu na ich kwaśność;
-fermentowane produkty mleczne, takie jak jogurty i kefiry o wysokiej kwasowości;
-słodycze, w tym marmolady, lizaki i żelki;
-soki i napoje zawierające cukier, takie jak napoje sportowe i energetyczne;
-winogrona i inne rodzaje jagód.
Niewątpliwie prawidłowe szczotkowanie zębów jest ważnym elementem zdrowia jamy ustnej, ale należy również wziąć pod uwagę wpływ kwaśnych pokarmów i napojów na szkliwo zębów, aby uniknąć jego uszkodzenia.
Przypomnijmy, że wcześniej informowano, jak poprawić trawienie bez tabletek: lekarze wymienili tylko jedną herbatę.