W przypadku nadciśnienia, jak twierdzą eksperci, nie wystarczy użyć tabletek lub specjalnych środków, ale trzeba też zwracać uwagę na swój styl życia.
Ta informacja została podana przez kanał telegramowy „Doktor w kieszeni”, donosi „URA-Inform”.
Jest zauważył, że dieta DASH powinna pomóc każdej osobie, która ma nadciśnienie. Lekarze twierdzą, że w takiej diecie nie ma nic krytycznego i zniechęcającego:
- zredukuj sól w diecie;
- wyklucz napoje słodzone, tłuste, smażone, alkohol, wędzone;< /li >
- dodaj więcej warzyw i owoców;
- dodaj więcej ryb, płatków śniadaniowych, tłuszczów roślinnych;
- dodaj 4-5 porcji orzechów tygodniowo.
< /ul>
Ten sposób życia powinien pomóc zarówno jako terapia, jak i ogólnie dla każdego ludzkiego organizmu. Jednak eksperci zalecają, aby mimo wszystko przed rozpoczęciem wspomnianej diety skonsultować się ze specjalistą, aby wykluczyć reakcję alergiczną lub indywidualną nietolerancję.
Przypomnijmy, że kawa może powodować niewydolność nerek: naukowcy powiedzieli, komu może się to przytrafić .