Jak wiesz, w zimnych porach roku niezwykle ważne jest, aby osoba wspierała swoje ciało, a eksperci już określili, jakich produktów należy unikać, aby być zdrowszym.
Taką informację przekazał kanał telegramu „Doctor in the pocket”, donosi „URA-Inform”.
< h2>Cukier i słodycze
< p> Główni wrogowie odporności Nie tylko podnoszą poziom glukozy we krwi, ale też nie dają normalnego wchłaniania przyjmuj witaminę C, pozyskiwaną z owoców i warzyw.
Alkohol
Nadmierne spożycie przeciąża wątrobę, co spowalnia proces oczyszczania organizmu, usuwania z niego toksyn i toksyn.< /p> Powrót do aktualności »
Fast food i półprodukty
Utrudniają pracę żołądka i jelit. Dzięki temu siły organizmu są wykorzystywane do przywrócenia prawidłowego trawienia, a nie do ochrony przed wirusami.
Mleko i sery
Prowokują powstawanie śluzu i utrudniają odkrztuszanie. Nie dotyczy to jednak sfermentowanych produktów mlecznych – kefir, jogurt i sfermentowane pieczone mleko wręcz przeciwnie, zawierają korzystne pałeczki kwasu mlekowego, które zwiększają siły obronne organizmu.
Pieczywo białe
Zawiera substancje które zmniejszają poziom limfocytów T i komórek beta w organizmie. Zaleca się zastąpienie go żytem, pełnym ziarnem lub kaszą gryczaną.
Przypomnij sobie, jak powinien wyglądać trening dla serca: lekarze o pracy organizmu.