Jeden z kluczowych ludzi narządy często powodują zły stan zdrowia, ale można temu zaradzić nie tylko jedzeniem czy lekami, ale także regularnymi ćwiczeniami.
Taką informację podał kanał telegramowy Doctor in the Pocket, donosi URA-Inform.< /p>
p>
Dwa ważne punkty
Przysiady wzmacniają nogi, ćwiczenia na biceps wzmacniają ramiona, a trening serca dokładnie w ten sam sposób zwiększa wydajność funkcji pompowania serca.
Opinia eksperta
< p>„Kiedy poprawiasz swoją kondycję, w Twoim ciele zachodzi wiele zmian. Mięśnie szkieletowe, które poruszają kościami w stawach, pracują wydajniej i są w stanie dłużej wytrzymać wysiłek fizyczny. Jeśli chodzi o funkcjonowanie płuc i serca, wytrzymałość oznacza, że narządy te rozwijają zdolność dostarczania wystarczającej ilości krwi do ciężko pracujących mięśni przez dłuższy czas”. mówi ekspert.
Efekt i ostrzeżenia
Wytrenowane serce działa dokładnie jak dobrze naoliwiona maszyna. Jednak eksperci zalecają skontaktowanie się z kardiologiem przed rozpoczęciem ćwiczeń, aby uzyskać od niego niezbędne informacje na temat obciążeń serca, ponieważ istnieje wiele ćwiczeń, które mogą bardzo zaszkodzić osobie.
Przypomnij sobie, że niedrogi produkt dla serca choroba: naukowcy powiedzieli, co dodać do diety.