Eksperci z Uniwersytetu Charité w Berlinie odkryli, dlaczego nasz sen zimą powinien zaczynać się o określonej godzinie .
Ta informacja została podana przez zagraniczne źródło informacji Frontiers in Neuroscience, donosi URA-Inform.
Eksperyment
Naukowcy postanowili sprawdzić swoje teorie w praktyce. W badaniu wzięły udział 292 osoby. Przeprowadzono je za pomocą polisomnografii, specjalnego testu używanego do diagnozowania zaburzeń snu. Dzięki temu eksperci mogli ocenić jakość wraz z długością snu. Oczywiście wszystkie powyższe czynności wykonano zimą.
Wnioski
Po pierwsze eksperci doszli do wniosku, że cykl snu może się zmieniać w zależności od pory roku. Po drugie, ludzie doświadczają więcej snu REM zimą niż latem. I oczywiście ostatnia rzecz – wszystko to wskazywało naukowcom, że zimą trzeba kłaść się spać jak najwcześniej (przed 22:00), aby organizm przystosował się do zmian sezonowych.
Przypomnij sobie , dowiedz się o bliskich w strefie działań wojennych i okupacji: aplikacja Dobre powstała na Ukrainie.